快餐店打工仔阿銀（周星馳）某日送快餐時邂逅正在武術訓練館學習日本空手道的阿麗（鐘麗緹），對其一見鐘情。遭遇同樣喜歡阿緹的武館教練林國斌的羞辱后，自覺太弱小的阿銀決定拜自稱為“魔鬼筋肉人”的達叔（吳孟達）為師，達叔一開始只想騙取阿銀的錢財，終被其善良和執著打動，開始教授其中國古拳法。 阿麗遇壞人攔截，阿銀頭戴加菲貓面具出手相救，情急之下從高臺上抱著歹徒滾下，卻由此創出了“無敵風火輪”，不料事后被林國斌領功。為了證實自己的實力，阿銀報名參加了搏擊比賽與林國斌決斗，想借此再贏阿麗芳心。
